Mascotas: su presencia es buena para la salud mental

El perro ha sido definido como el mejor amigo del hombre habrá una razón: averigüemos por qué las mascotas son buenas para el alma y qué dice la ciencia al respecto.

En un mundo que siempre corre más rápido que nosotros, correr detrás de alguien a veces puede ser una verdadera bendición. Sobre todo si hablamos de mascotas . Pequeños o grandes, expansivos o no, son nuestras verdaderas anclas de salvación.

Averigüemos cómo su presencia es buena para nuestra salud, tanto física como mental. Y cuánto pueden enseñarnos sobre nosotros. Descubrimos, por una vez, que lo que dice la ciencia hoy, ya lo sabíamos.

El antes y el después

Cualquiera que tenga la suerte de tener mascotas lo sabe bien. Hay un antes y un después. Y cualquiera que conozca a alguien que haya dado este paso es testigo de la diferencia entre el antes y el después.

Las mascotas se toman por varias razones: soledad, amor, casualidad, incluso el simple deseo de cuidar a otra persona. Pero lo que estos pequeños (o grandes) seres peludos son capaces de hacer es alucinante.

Los directamente implicados lo dicen y hasta la ciencia lo formaliza. Porque en la vida de todos hay un antes y un después marcado por momentos particulares o acontecimientos importantes. Y traer una mascota a tu vida es uno de ellos.

Aumentan la euforia

Cuando las mascotas entran en nuestros hogares, ante todo nos ponen más eufóricos.

A medio camino entre el miedo a no poder y las ganas de llenarlos de mimos, correr hacia nosotros borra todo miedo y hace camino para dar un paseo .

Una suerte de Prozac de liberación lenta que los dueños de los animales en cuestión experimentan a diario, y que la ciencia ha optado por estudiar .

En particular, la Universidad de Miami y Saint Louis han llevado a cabo una investigación en base a la cual se encontró que aquellos que llevan una mascota con ellos no solo son más felices, sino que también se vuelven más extrovertidos.

Ve aumentar los niveles de su autoestima y, con el tiempo, la serenidad de su vida. Porque, a la larga, el efecto que un amigo de cuatro patas tiene sobre nuestra existencia es exactamente el mismo que el de nuestros seres queridos.

Claro, algunas variables son diferentes, pero el resultado no cambia. Sentirse amado hace que el alma esté más tranquila, el cerebro más ligero y la vida más bella.

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Reducen la soledad

No se puede negar: uno de los primeros motivos que induce a las personas a tener mascotas es sentirse menos solos .

Todos en la vida pasan por momentos difíciles en los que faltan certezas importantes , o incluso solo períodos particularmente estresantes.

Aquí, lejos de ser la panacea de todos los males o simplemente los puntos de referencia en los que depositar todas nuestras esperanzas, nuestras mascotas pueden simplemente hacernos compañía . Lo cual, sin embargo, no es poca cosa.

La Universidad de York y Lincoln han documentado científicamente cómo tener una mascota, al reducir el sentimiento de soledad, es bueno para la salud mental y ayuda a mantenerla en niveles estables. Pero hay más

Saber que tienes a alguien esperándote en casa, listo para la fiesta cada vez que llegas a casa, reduce tu presión arterial, reduce el cortisol y limita el estrés. Mantiene alejados el pánico, la ansiedad y la depresión. Y trae alegría y buen humor.

Estimulan la responsabilidad

Séneca decía que el afecto por un perro aporta una gran fuerza a los humanos. Y ahora sabemos que las grandes fuerzas (también conocidas como poderes) vienen con grandes responsabilidades.

Levantarse por la mañana para sacarlo, darle de comer, planificar sus vacaciones teniendo en cuenta sus necesidades son solo algunos ejemplos. En dos palabras, cuidar a tus mascotas estimula la responsabilidad de pequeños y mayores.

De hecho, los niños pueden aprender y cuidar de un ser vivo. Por otro lado, los adultos pueden y deben aprender lo que significa cuidar algo.

Porque muchas veces este es un concepto al que se le dan matices que se alejan demasiado de la realidad . Varias y subjetivas interpretaciones. Y sobre todo con una fecha límite.

Aquí, tener mascotas también debe enseñar esto: comprometerse a cuidar a alguien puede ser un placer. Pero, sobre todo, es una de esas responsabilidades que se persiguen indefinidamente .

Educan para relacionarse

En la parte superior de la lista de razones para usar mascotas también se encuentran las interrupciones del amor y las relaciones románticas. De hecho, tener a alguien que mueva la cola por la casa y nos mime ciertamente brinda comodidad y seguridad.

Pero estos no son, o al menos no los únicos, los beneficios reales que aportan las mascotas a nuestra salud mental.

Relacionarse con otra persona, aunque sea un animal, implica tener en cuenta sus necesidades, sus estados de ánimo. Y también sobre sus preferencias. Cosas que a menudo se olvidan de hacer con los humanos también.

Por eso podemos decir con certeza, y sin miedo a que la ciencia nos desmienta, que los dueños consiguen educar a los animales tanto como les permiten enseñarles algo.