Remedios caseros para el dolor de garganta

Si se siente mal, a menudo no tiene que buscar más allá de su cocina o baño para encontrar un remedio natural. Para el dolor de garganta, tos, dolor de estómago o de cabeza, algunos remedios caseros simples pueden ayudar a proporcionar el alivio que tanto necesita.

Sin embargo, si le preocupan los síntomas prolongados o si su dolor es intenso, podría ser el momento de buscar tratamiento con un médico .

Estos son algunos consejos simples para aliviar los síntomas de enfermedades comunes y cómo saber cuándo debe consultar a un médico. (Tenga en cuenta que estos remedios se recomiendan para adultos y no para niños).

Dolor de garganta

El dolor de garganta es la sensación de dolor y sequedad en la garganta. La mayoría de los dolores de garganta son causados ​​por infecciones o por factores ambientales como el aire seco.

Los dolores de garganta a menudo son incómodos y dan una sensación de 'garganta áspera' o 'garganta hinchada' que dan ganas de toser para aclarar la irritación de la garganta. Sin embargo, por lo general es inofensivo y desaparece por sí solo.

Causas de un dolor de garganta

Las causas del dolor de garganta se pueden atribuir a una variedad de factores. Las causas comunes incluyen:

• Virus , como los que causan el resfriado común, la influenza, el sarampión, la varicela y las paperas
• Infecciones bacterianas , incluida la bacteria Streptococcus del grupo A, también conocida como faringitis estreptocócica.
• Alergias a factores ambientales, como polen, hierba y caspa de mascotas.
• Sustancias químicas e irritantes en el medio ambiente, como humo de cigarrillos y tabaco, productos de limpieza, contaminantes del aire y otras sustancias químicas

Síntomas de un dolor de garganta

Los síntomas del dolor de garganta pueden variar según sus causas. Éstos incluyen:

• Sensaciones de picazón y ardor
• Garganta seca y sensible
• Aumento del dolor al tragar o hablar
• Garganta o amígdalas que aparecen rojas

Cómo tratar el dolor de garganta o la tos

Una garganta áspera o una tos persistente pueden causar una gran cantidad de molestias. Ambos también resultan ser síntomas del resfriado común.

Remedios caseros para el dolor de garganta

Beber agua

Es importante mantenerse hidratado cuando está bajo el clima bebiendo mucha agua. Mantenerse hidratado puede ayudar a aliviar la congestión, diluir las secreciones mucosas y mantener la garganta húmeda.

Agua salada

¿Sabía que hacer gárgaras con agua salada tibia también puede ayudar a reducir parte de la hinchazón? Añade media cucharadita de sal a un vaso lleno (240ml) y haz gárgaras hasta 3 veces al día.

Líquidos calientes

Beba líquidos tibios que alivian la garganta, como té caliente con miel, sopas calientes, agua tibia con limón o infusiones.

Vinagre de sidra de manzana

Mezcla 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana con 240 ml de agua. El ácido del vinagre puede matar las bacterias en la garganta y aliviar el dolor de garganta.

Aceite esencial de menta

Prepare un poco de té de menta, agregue un poco de aceite de menta a un difusor o frótese un poco en el pecho para aliviar el dolor de garganta y aliviar la tos seca.

Golosinas frías

Comer alimentos congelados como paletas heladas, sorbetes o helados puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Elija productos no lácteos, ya que los productos lácteos pueden producir más mucosidad e irritar aún más la garganta.

Remedios caseros para la tos

Piñas

Para una tos fuerte, intente comer una rodaja de piña o beber 100 ml de jugo de piña fresca 3 veces al día. La fruta contiene una enzima llamada bromelina, que se cree que ayuda a suprimir la tos y aflojar la mucosidad en la garganta.

Miel

Mezcle 2 cucharaditas de miel con té de hierbas o agua tibia y limón. Esto alivia la garganta y ayuda a aliviar la tos.

Tomillo

Haz té de tomillo con 2 cucharaditas de hojas de tomillo trituradas y 1 taza de agua hirviendo. Cubra la taza, deje reposar durante 10 minutos y cuele. La esencia extraída de las hojas de tomillo ayuda a aliviar la tos y la bronquitis a corto plazo.

Probióticos

Los probióticos son buenas bacterias que indirectamente ayudan a aliviar la tos al estimular el sistema inmunológico. Hay una variedad de probióticos disponibles, incluidos los que se venden como suplementos y los que se encuentran en los alimentos fermentados, como el yogur, el miso, el kimchi, el tempeh y la masa fermentada.

Para una tos fuerte, intente comer una rodaja de piña o beber 100 ml de jugo de piña fresca 3 veces al día. La fruta contiene una enzima llamada bromelina, que se cree que ayuda a suprimir la tos y aflojar la mucosidad en la garganta. ¿Quien sabe?

¿Cuándo ver a un médico?

Un dolor de garganta o tos suele ser un síntoma de una afección leve, como el resfriado común o la fiebre del heno. Sin embargo, ocasionalmente puede significar una afección pulmonar más grave, como neumonía o asma.

Si el dolor de garganta o tos persiste durante más de una semana, o se acompaña de fiebre o amígdalas inflamadas, consulte a un médico .