Los mejores remedios caseros para aliviar tu dolor de cabeza

El dolor de cabeza puede referirse al dolor en la cabeza que se siente como palpitaciones o sensaciones de opresión y puede ser constante o intermitente. El dolor puede sentirse en una parte de la cara o el cráneo o puede generalizarse y abarcar toda la cabeza.

Los dolores de cabeza pueden surgir espontáneamente o pueden estar asociados con la actividad o el ejercicio. A menudo se asocia con náuseas y vómitos, especialmente con dolores de cabeza por migraña. Los tipos comunes de dolores de cabeza son la tensión, la migraña y los dolores de cabeza en racimo.

Causas de los dolores de cabeza

• Inflamación o irritación de las estructuras que rodean el cerebro.
• Infección o deshidratación
• Cambios en la circulación y el flujo sanguíneo.
• Reacciones a medicamentos, abuso de drogas y abstinencia de drogas
• Ciertos alimentos
• Estrés

Síntomas de dolores de cabeza

• Los dolores de cabeza por tensión aparecen como un dolor que comienza en la parte posterior de la cabeza y la parte superior del cuello, a menudo descrito como una tirantez o presión similar a una banda. No se asocia con náuseas y vómitos.
• Los dolores de cabeza por migraña se manifiestan como un dolor punzante, generalmente en un lado de la cabeza. Pueden ser lo suficientemente intensos como para evitar que completes tareas simples. Los ataques de migraña pueden causar problemas de visión, hipersensibilidad a la luz y náuseas.
• Los dolores de cabeza en racimo ocurren periódicamente con períodos sin dolor de meses o años en el medio. El dolor suele ser insoportable y se localiza alrededor o detrás de un ojo. Este tipo de dolor de cabeza afecta más a menudo a los hombres.

Cómo tratar los dolores de cabeza o migrañas

Los dolores de cabeza se producen en la frente, las sienes y la parte posterior de la cabeza, lo que provoca una presión dolorosa o dolor. Las migrañas suelen ser más intensas y graves, y pueden causar dolor detrás de uno de los ojos o de los oídos, sensibilidad a la luz o al sonido y náuseas.

Remedios caseros para dolores de cabeza o migrañas

Descanso e hidratación

Descansar lo suficiente y mantenerse hidratado es uno de los primeros pasos para tratar un dolor de cabeza. La mayoría de los pacientes con migrañas obtienen mucho alivio después de descansar en una habitación oscura y quedarse dormidos.

Calmar el dolor con una compresa fría

Envuelva una bolsa de hielo en un paño y aplíquela en el área del cuello o la cabeza. Esto ayuda a disminuir la inflamación, ralentiza la conducción nerviosa y contrae los vasos sanguíneos, todo lo cual contribuye a aliviar el dolor de cabeza.

Masaje

Un masaje suave también puede ayudar a aliviar parte de la tensión en las sienes o el cuello. Mantenga la presión durante 7 a 15 segundos, luego repita.

Aceites esenciales

Si tiene migraña, inhalar aceite esencial de lavanda durante 15 minutos puede ayudar a aliviar el dolor. Aplíquelo en las sienes o respire directamente sobre la botella.

Magnesio

Se ha descubierto que la deficiencia de magnesio es común en las personas que sufren migrañas frecuentes. Tomar suplementos orales de citrato de magnesio puede ayudar a reducir tanto la frecuencia como la gravedad de las migrañas.

Café o té

Las bebidas que contienen cafeína, como el café o el té, pueden aliviar el dolor de cabeza. La cafeína mejora el estado de ánimo, aumenta el estado de alerta y contrae los vasos sanguíneos. Estas acciones ayudan a aliviar los síntomas del dolor de cabeza.

¿Cuándo ver a un médico?

Generalmente, un dolor de cabeza no es un indicador de un trastorno médico grave. Sin embargo, debe consultar a un médico si experimenta un dolor intenso y repentino, o si su dolor de cabeza se acompaña de:

• Debilidad, mareos o pérdida del equilibrio
• Dificultad para hablar
• convulsiones
• Visión borrosa
• Fiebre, dificultad para respirar, rigidez en el cuello o sarpullido
• Náuseas o vómitos

También es recomendable consultar a un médico si experimenta más de 3 dolores de cabeza a la semana, o dolores de cabeza intensos que interfieren regularmente con su vida familiar o laboral.