Cómo hacer que tus uñas crezcan más rápido: 5 consejos y trucos que ayudan

La mejor manera de hacer que tus uñas crezcan más rápido es fortalecerlas, evitar que se rompan y dejarlas lo más sanas posible. Las uñas débiles son propensas a dañarse y romperse, lo que hace que sea casi imposible que crezcan. Cuanto más fuertes sean tus uñas, más probable será que se vean y se sientan increíbles. Concéntrese en limitar el daño en lugar de esperar un crecimiento más rápido de las uñas, porque cuando tiene uñas fuertes, es probable que el crecimiento ocurra. Si te preguntas cómo hacer que tus uñas crezcan más rápido, ¡echa un vistazo a nuestros mejores consejos y trucos!

4 causas comunes del crecimiento lento de las uñas

1. Piel y uñas
secas Si tienes la piel seca, es probable que también tengas las uñas secas. Cuando la piel alrededor del lecho de la uña o la matriz de la uña está seca, puede dañar las uñas a medida que crecen, lo que provoca un crecimiento más lento. Asegúrate de hidratar tus manos y uñas después del lavado y especialmente en los meses de invierno.

2. Agua El
agua puede debilitar las uñas, haciéndolas suaves y quebradizas y más propensas a romperse. Cuando estés lavando los platos y limpiando las superficies, asegúrate de usar guantes de goma para que tus manos y uñas permanezcan secas y no estén expuestas a los productos de limpieza. También asegúrese de secarse bien las uñas después de nadar y ducharse.

3. Dieta deficiente
Para tener uñas sanas, necesita una dieta saludable y completa. Es importante llevar una dieta equilibrada de proteínas, calcio, agua, frutas, verduras y una amplia variedad de vitaminas y minerales. El hierro es importante para asegurarse de que no tenga uñas quebradizas o abolladas, y la biotina, una vitamina del complejo b, ayuda a fortalecer las uñas quebradizas.

4. Productos
agresivos para las uñas Desde el quitaesmalte hasta el propio esmalte de uñas, ten cuidado con lo que te pones en las uñas. Evite el uso de quitaesmalte con acetona, ya que puede debilitar y secar las uñas, y manténgase alejado de los esmaltes de uñas que requieren su uso. El esmalte de mala calidad también puede dificultar el crecimiento de las uñas debido a las sustancias nocivas.

Cómo hacer que tus uñas crezcan más rápido

1. Aumente su consumo
de biotina La biotina es una vitamina b esencial que le permite al cuerpo convertir los alimentos en energía. En forma de suplemento, puede ayudar a aumentar la fuerza del cabello y las uñas. La biotina se encuentra naturalmente en alimentos como huevos cocidos, nueces y mantequillas de nueces, coliflores, plátanos y champiñones, y se puede comprar como suplemento para tomar a diario.

2. El aseo adecuado es clave
Haga que el aseo de sus uñas sea una prioridad. Esto ayudará a fortalecer las uñas, fomentando el crecimiento y reduciendo las roturas. Concéntrese en mantener sus uñas secas y limpias para evitar que crezcan bacterias debajo de ellas; recortarlos regularmente a una longitud adecuada; hidrata tus manos y uñas, frotándolo en tus uñas y cutículas; y evite morderse, hurgarse o cortarse las uñas demasiado cortas.

3. Humedece, luego lima
Aunque quieras que tus uñas crezcan, es importante limarlas para mantenerlas libres de enganches y rajaduras. Humedece tus uñas antes de limarlas para suavizarlas y hacerlas flexibles. Lima siempre en una dirección con movimientos suaves y usa una lima más suave para asegurarte de que la lima no sea demasiado dura.

4. Manténgase alejado de las uñas
postizas Los geles, las inmersiones y los acrílicos pueden darle la longitud que está buscando, pero está arriesgando las posibilidades de crecimiento natural de las uñas a largo plazo. Por un lado, las uñas postizas están llenas de ingredientes que dañan las uñas, además el proceso y el desgaste pueden dañar el lecho ungueal. Si tienes uñas postizas, es imperativo que no las quites, ya que esto causará aún más daño, ya que puedes quitar parte de la superficie de la uña con el esmalte.

5. Considere el ácido fólico
El ácido fólico , también conocido como vitamina B9, repara y multiplica las células que forman las uñas. Acelera el crecimiento y promueve la salud general de las uñas. También se ha demostrado que aumenta la fuerza y ​​previene la descamación. Una deficiencia de ácido fólico puede causar decoloración y contribuir a que las uñas se debiliten y se vuelvan quebradizas, así que asegúrese de comer muchos alimentos con ácido fólico, como frijoles y granos integrales, o comience a tomar un suplemento de ácido fólico .

Tratar de hacer crecer tus uñas puede ser una lucha seria, pero si te enfocas en fortalecerlas y evitar que se rompan y se rompan, estarás un paso más cerca de tener las uñas que siempre has querido.