8 consejos y tratamientos para la caída del cabello posparto para las nuevas mamás

Si has dado a luz recientemente y has notado que se te empieza a caer el pelo, ¡no te asustes! Se llama pérdida de cabello posparto y generalmente comienza de 3 a 4 meses después de haber dado a luz. Aunque puede ser impactante ver mechones de cabello que se le caen de la cabeza, la pérdida de cabello posparto es muy normal y hemos reunido consejos y tratamientos para la pérdida de cabello posparto para ayudarla a superar este momento difícil.

¿Qué es la pérdida de cabello posparto?

La pérdida de cabello posparto, técnicamente llamada efluvio telógeno, es la caída excesiva de cabello que las nuevas mamás pueden experimentar después del embarazo. Por lo general, comienza de 3 a 4 meses después del parto y, por lo general, notará una caída repentina de su cabello, a veces en mechones. El cabello puede caerse alrededor de la cabeza o los mechones pueden soltarse cuando lo cepillas o te duchas. Todo el mundo pierde cabello a diario, pero durante el embarazo, los altos niveles hormonales evitan que el cabello se caiga y, una vez que vuelven a la normalidad después del embarazo, el cabello necesita recuperar el tiempo perdido.

¿Qué causa la pérdida de cabello posparto?

La pérdida de cabello posparto se debe a las hormonas. Durante el embarazo, los niveles de estrógeno aumentan, lo que evita la tasa habitual de pérdida de cabello. Por lo general, su cabello se cae en pequeñas cantidades todos los días, pero durante el embarazo, la pérdida de cabello disminuye. También está experimentando un aumento en el volumen y la circulación de la sangre durante este tiempo, lo que también hace que su cabello se caiga menos de lo normal.

Una vez que has dado a luz, tus niveles hormonales vuelven a la normalidad y tu cabello recupera el tiempo perdido. Se cae en pedazos mucho más grandes de lo que estás acostumbrado y parece abrumador porque todo sucede a la vez. Sin embargo, descanse tranquilo, porque el volumen total de pérdida de cabello probablemente no sea mucho más de lo que habría perdido en los últimos 9 meses.

¿Cuánto dura la pérdida de cabello posparto?

La buena noticia sobre la pérdida de cabello posparto es que la caída es temporal y no durará para siempre. La mayoría de las personas que experimentan pérdida de cabello posparto ven que su cabello vuelve a su plenitud normal entre 6 meses y un año después del parto. Si nota una muda constante 15 meses después del parto, es posible que desee buscar la ayuda profesional de un dermatólogo.

8 consejos y tratamientos para la caída del cabello posparto

1. Consuma una dieta saludable y balanceada
Es importante que su cuerpo obtenga los nutrientes adecuados que necesita después del embarazo por muchas razones, incluida la pérdida de cabello posparto. El consumo de una variedad de frutas, verduras y proteínas saludables es clave para mantener una salud óptima. Los alimentos que pueden mejorar la salud del cabello son las verduras de hojas verdes oscuras para el hierro, las batatas y las zanahorias para el betacaroteno, los huevos para la vitamina D y el pescado para los omega-3 y el magnesio.

2. Sea amable con su cabello Sea
muy cuidadoso con su cabello para evitar la pérdida adicional de cabello después del embarazo. Lávese solo cuando sea absolutamente necesario, use un buen acondicionador y un peine de dientes anchos para minimizar los enredos. Omita el secador de pelo, los rizadores y las planchas si puede, y tómese un descanso de cualquier tratamiento a base de químicos como tintes para el cabello, reflejos y permanentes.

3. Tome sus vitaminas
Continúe tomando su suplemento vitamínico prenatal después de haber dado a luz. Los prenatales están repletos de ácido fólico, una vitamina B que es responsable del crecimiento celular saludable, que incluye la piel, el cabello y las uñas. También debe buscar prenatales que sean ricos en biotina, que se acredita por ayudarlo a crecer un cabello más largo y grueso.

4. Use un aceite para el cabello
Este suero de biotina ayuda a fortalecer y espesar su cabello al estimular los folículos y combatir la caída del cabello desde la raíz. Contiene una mezcla de extractos botánicos y aceite de biotina para proteger tu cabello y estimular folículos pilosos más fuertes. Aplicar unas gotas sobre el cabello húmedo y masajear o peinar. Funciona mejor cuando se deja durante la noche y, además de fomentar el crecimiento, también reduce las roturas.

5. Pruebe con un nuevo corte de cabello
Hay ciertos cortes de cabello que pueden hacer que su cabello se vea más lleno y voluminoso, y ayudar a que el nuevo crecimiento del cabello se mezcle. Los cortes de cabello más cortos funcionan bien si está tratando de ocultar la pérdida de cabello. No apelmazarán tanto tu cabello y darán la ilusión de más volumen. Un bob largo es una buena longitud y el flequillo cubrirá cualquier nueva recesión capilar.

6. Usa los productos adecuados
Usa champús espesantes y acondicionadores ligeros que no apelmacen tu cabello. El cabello es más frágil cuando está mojado, así que asegúrate de cepillarlo suavemente con un peine de dientes anchos o espera hasta que esté seco. Usa una toalla de microfibra para probarlo ya que es menos dañino para tu cabello. El champú seco también hace maravillas para agregar volumen y textura a tu cabello.

7. Prueba una vitamina para el cabello Las vitaminas para el cabello
Baby Blues contienen biotina, colágeno y folato para ayudar con el crecimiento del cabello después del parto. Las vitaminas funcionan para reponer vitaminas y minerales clave para ayudar a prevenir y detener la caída del cabello mientras aceleran el crecimiento nuevo. Son solubles en agua y fáciles de digerir y no contienen gluten ni soya. Consulte a un médico antes de usar si está amamantando o tiene alguna otra condición médica.

8. Hazte una mascarilla para el cabello

La mascarilla hidrata profundamente, repara y restaura tus mechones, lo que puede ayudar con el crecimiento. Elaborado con aceites de almendras, macadamia y oliva, así como manteca de karité y queratina hidrolizada, dejará tu cabello con una sensación más suave y fuerte. Usa esta mascarilla una vez a la semana para nutrir tu cuero cabelludo y hacer que tu cabello brille.

No hay nada que le guste de la pérdida de cabello posparto, pero al menos puede estar tranquila sabiendo que no está sola y que es solo temporal. Esperamos que nuestros consejos y tratamientos te ayuden a recuperar tu hermoso cabello lo antes posible.