He estado bastante quemada últimamente, y parece que no soy yo sola. Muchos amigos y clientes me han dicho que se sienten de la misma manera. Incluso después de tomarse un tiempo libre para volver a centrarse, la sensación de no estar «completamente cargado» continúa. Cuando mi médico sugirió que puede tomar muchos meses (o incluso muchos años) de prácticas relajantes y restauradoras dedicadas para recuperarse por completo del agotamiento , mis ojos se abrieron a un concepto completamente nuevo: recargar diariamente.

Hay muchas formas saludables de recargarse diariamente, desde hacer ejercicio hasta comer alimentos nutritivos y mover energía a través de prácticas espirituales . Dicho esto, dado que su hogar es un espejo de su vida, descubrí que también puede ser una fuente útil de restauración. Aquí hay algunas rutinas simples inspiradas en el feng-shui para ayudarlo a recargar energías en casa esta temporada y restablecer su energía a lo grande:

1. Cambia tu rutina de limpieza.

La limpieza de la casa a menudo se considera un lastre y una tarea extenuante. Considere cómo puede traer más alegría al proceso tocando música mientras avanza, abriendo las ventanas para que entre aire fresco y energía fresca, y disminuyendo el ritmo. Limpie un poco durante varios días en lugar de ocuparse de toda la casa a la vez, ¡y disfrute de las transformaciones en el camino!

2. Mantén la energía de tu dormitorio liviana y fresca.

Descubrí que lavar tu ropa de cama puede refrescar inmediatamente la energía de tu espacio. Me gusta lavar con vinagre blanco , pero usa los detergentes que prefieras. También puede difundir aceites esenciales o usar un spray de aromaterapia para ropa de cama alrededor de su cama para obtener un poco de magia sensorial adicional.

3. No te limites a guardar tu tecnología; cúbrelo.

Tira un tapiz o una manta sobre las pantallas de televisión por la noche (¡y también tu computadora o tabletas!), una o dos horas antes de acostarte. Me ha resultado más fácil desconectar, relajarme y concentrarme en estar conectado a tierra sin la presencia de pantallas. Es una manera de apagar la actividad del día y hacer la transición a un sueño más soñador . 

4. Limpia algo de desorden.

Haz una edición sensorial de tus encimeras y estantes: ¿Son abrumadores? Si tienes demasiado para mirar en todas partes, puede ser sobreestimulante visual ( y mental ). Edite lo que mantiene a la vista en estantes y mostradores. Puede guardar su decoración adicional en una caja de almacenamiento y cambiarla por una nueva apariencia la próxima vez que esté listo para hacer un cambio. 

5. Cambia tu combinación de colores.

Considere dónde puede usar tonos tierra para darle un poco de calidez, calma y conexión a tierra a su espacio. Las almohadas, la ropa de cama, las mantas y las alfombras son excelentes lugares para comenzar.

6. Escríbete notas de apoyo y colócalas alrededor de tu espacio.

Puedes dejar una nota con afirmaciones de lo increíble que eres en el espejo del baño, la pantalla o el escritorio de tu computadora, tu mesita de noche y en cualquier otro lugar donde necesites un impulso y un poco más de aliento.

7. Crea un ritual en torno a la planificación.

Planificar tu día es un momento para priorizar cómo inviertes tu energía y decidir qué es lo más importante para ti. ¡Trátalo de esa manera! Haga que su planificación sea especial agregándole un elemento de ritual; puede sentarse con su computadora o un planificador, encender una vela o una barra de incienso , beber su té o café favorito y establecer su horario de manera realmente consciente.