¿Alguna vez te sientes exhausto y completamente agotado después de hablar con alguien?

¿Has ido al centro comercial y has sentido un paseo físicamente desafiante, sino también mentalmente agotador?

Si es así, es posible que hayas sido víctima de los efectos dañinos de la energía negativa de otra persona.

Verás, de la misma manera que la risa puede ser contagiosa… desafortunadamente, la energía negativa también puede serlo, especialmente si tus defensas están bajas debido al estrés o a la enfermedad. ¡Incluso aquellos de nosotros que tratamos de ser una persona positiva todo el tiempo a veces también podemos tener nuestros días malos! Y esto puede ser perjudicial ya que nuestros estados de ánimo y emociones tienen el poder de afectar a los demás.

La buena noticia es que hay muchas formas en que podemos aumentar nuestra vibración positiva para protegernos de ser afectados por la energía negativa de otras personas.

¡Te voy a compartir un proceso de 5 simples pasos pero poderosos que puedes implementar de inmediato!

Paso 1: Identifica tu nivel de sensibilidad

Algunos rasgos de las personas muy susceptibles incluyen sentirse agotadas y abrumadas ante la presencia de multitudes, sentir estrés o dolor de otras personas y asumirlo como propio y sentir la necesidad de tomarse un tiempo a sola para recargar sus niveles de energía.

Si has nacido con la capacidad innata de sentir y percibir intuitivamente a los demás, esto es genial, pero asegúrate de seguir los pasos a continuación para asegurarnos de usar tu don a tu favor.

Paso 2: Identifica la fuente de negatividad y actúa

¿Cómo puedes mantenerte positivo si estás pasando por un momento difícil? Primero identifica si el sentimiento negativo es causado por algo específico que puedas controlar. Si es así, intenta enfrentarlo lo antes posible y/o busca ayuda profesional si es necesario. Recuerda que solo tú eres responsable de evitar que esa energía se propague a otras áreas de tu vida.

Si no puedes identificar la  fuente, es probable que haya absorbido la energía de otra persona. Así que toma medidas distanciándote de cualquier persona que no te haga sentir bien. Si es alguien que no conoces, en un cine, por ejemplo, no dudes en cambiar de lugar si de repente te sientes afectado por su energía.

Paso 3: Conéctate con tu respiración

Si sientes una vibra negativa, intenta encontrar un lugar donde puedas estar solo durante un par de minutos. Cierra los ojos e intenta conectarte con tu respiración.

Visualiza el amor y la energía positiva que te llegan cada vez que inhalas e imagina que liberas el miedo cada que exhalas. Hacer esto durante unos minutos no solo te hará sentir mejor, sino que también te repondrás y revitalizará.

Paso 4: Rodéate de personas de mentalidad positiva

Pasar tiempo con personas que te animan y siempre ven lo bueno en cada situación te ayudará a desconectarte de las emociones negativas. Cada vez que te rodeas de amor y paz, te escudas contra cualquier energía que pueda potencialmente dañarte.

Recuerda que expresar amor y compasión también significa amarte y mostrarte compasión a ti mismo. Así que nunca te sientas culpable por evitar a una persona o una situación que no te parezca adecuada.

Paso 5: Mejora tus habilidades

Practicar yoga y meditación y tener tu propio espacio personal donde recargar tu energía son herramientas esenciales para ayudarte a mantener tu bienestar. ¡Puedes crear tu santuario zen como quieres y esto te ayudará a mantenerte positivo y feliz a diario!

¿Qué pasos has encontrado que funcionan mejor para mantener tu energía? ¡Comparte tus pensamientos en el cuadro de comentarios a continuación!