¿Cómo puede alguien superar la negatividad, especialmente cuando es una parte inevitable de la naturaleza humana?

Se nos enseña a escuchar atentamente y ser comprensivos. Para superar la negatividad, este puede que no sea el mejor enfoque. Escuchar y escuchar y escuchar solo anima a la otra persona a seguir dejando que el problema moleste».

Puede venir en diferentes formas, como ser «realista» y puede provenir de personas en diferentes áreas de su vida. Si no se controla la negatividad, puede tener un efecto perjudicial incluso en las personas más amables y bien intencionadas. Incluyéndote a ti mismo.

Pero valoramos a nuestros amigos, familiares y compañeros de trabajo y lo último que queremos hacer es llamar a alguien sobre esto, lo que generar más energía negativa.

Entonces, ¿cómo puedes romper estos patrones de pensamientos negativos y ayudar a la genialidad general de todos?

Cómo ayudar a tus amigos a superar la negatividad

Aquí hay 5 consejos para ayudar a alguien a superar la negatividad en su vida que ellos y tú puedan recuperar su felicidad.

1. No dejes que se desahoguen

Este es complicado. Se nos enseña a escuchar atentamente y a ser comprensivos. Para superar la negatividad, este puede no ser el mejor enfoque. Escuchar y escuchar y escuchar solo anima a la otra persona a seguir dejando que el problema moleste.

La mayoría de las veces, escuchar de manera tan inconsciente les hace creer que tienen sentido, por lo que siguen  yendo por agujeros de conejo que despiertan más negatividad.

No es que no escuchemos y seamos comprensivos. Pero, en cambio, deberíamos buscar romper o interponer el patrón de conversación negativa y respuestas largas.

2. No intentes cambiarlos para que vean lo positivo

Cuando estamos enojados o somos negativos, lo que más nos irrita es una persona despreocupada que nos dice que seamos felices y superemos la negatividad. Como amigos, no debemos juzgar y creer que en la mayoría de los casos esta negatividad o enojo está justificado. Proyectar sus propias creencias puede empeorarlo.

Simpatiza diciendo: «Bueno, ya sabes, muchas personas tienen grandes razones para ser negativas. Todo el mundo quieres ser positivo, pero es difícil».

Evita los enfoques obvios, como intentar hacerles creer que deberían verlo de una manera específica. Probablemente ya sepan lo que hay que hacer.

3. Hazlos reír

Únete a la otra persona de una manera alegre. Podrías decir, «¡esos bastardos!» o «sí , lo sé, eso también lo odio». El truco consiste en hacerlo divertido y luego convertir la conversación en algo divertido.

Trata de hacerles reír sobre la situación. Muchas veces lo que no enoja es muy mezquino. En lugar de sugerir otro punto de vista, simplemente señala que es un poco divertido e ilustre por qué podría serlo.

Incluso podrías burlarte de ellos en broma. ¿En serio? ¿eso es lo que te molesta? Tal vez mencione un momento del pasado en el que sucedió algo gracioso como resultado de la ira o la negatividad.

4. Que lleguen a sus propias conclusiones.

Repite la frase de negatividad tan objetivamente como puedas. Permítales escucharlo exactamente como lo dijeron antes. Luego, quédate en silencio durante unos 30 segundos.

Esta es una excelente manera para que ellos lleguen a sus propias realizaciones. O tal vez les dé un elemento desencadenante que les ayude a recordar que están siendo negativos nuevamente. Algo para despertar la conciencia de que se han escapado del momento presente.

Ese disparador podría ser algo feliz. Dales una razón para sonreír.

5. Aléjate

Todos queremos ser útiles, pero a veces simplemente no hay forma de cambiar la situación actual. En estos casos, es mejor alejarse. Hemos jugado un papel en ofrecer una perspectiva diferente, pero llega un punto en el que comienza a molestarle.

Estar rodeado de un entorno constante de energía negativa realmente puede desgastarte. Cuando todo lo demás falla, se abierto y honesto con una declaración como:

Parece que no estás dispuesto a ver esto de una perspectiva diferente. ¿Es eso cierto? Entiendo por qué te sientes así, pero honestamente, no hay nada que pueda hacer para ayudarte. Estaré encantado de hablar contigo cuando tengas ganas de ser parte de la solución.

O tal vez algo como «es importante para mí cambiar la conversación a un lugar más positivo. Me fastidia concentrarme en los aspectos negativos».

Entre los millones de otras cosas en la vida que debemos aprender para mejorar nuestras relaciones humanas, lidiar con la negatividad es una habilidad que encuentro una y otra vez de gran valor.

Todos somos productos de nuestro entorno y con quienes pasamos nuestro tiempo. Si queremos llevar una vida más feliz, la recurrencia constante de energía negativa solo está dañando nuestras posibilidades.

Si nuestros corazones están en el lugar correcto, la otra persona entenderá y de hecho los habrá ayudado a superar la negatividad.