Conectando consigo mismo: Cómo tener la mejor relación contigo

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¿Te sientes desconectado últimamente? ¿Te preguntas dónde has estado, mentalmente? No es fácil mantener la conexión mente-cuerpo dentro de nosotros mismos y mucho menos permanecer conectados con nuestros espíritus.

Mantenerse en contacto con tus deseos y creencias más íntimas es importante para mantenerte equilibrado y centrado.

Mantenerse fuerte en nuestro centro es el mejor método para proporcionar la energía necesaria para dar a los demás,  pero ¿qué puedes hacer cuando has perdido esa conexión?

Afortunadamente, hay innumerables trucos, técnicas y herramientas con las que puede armarse para estar preparado para conectar con cada célula de tu cuerpo. Echemos un vistazo a algunas formas efectivas e infalibles de construir una conexión más fuerte contigo mismo.

Yoga

El yoga es un ejercicio compuesto por movimientos rítmicos y respiración profunda y es sinónimo de calma y serenidad. Esta práctica crea equilibrio al enseñar a tu cuerpo a estar quieto y moverse de manera consciente y pacífica. Este es uno de los métodos más efectivos para fundamentarse y echar raíces espirituales dentro de la corteza terrestre.

Intenta unirte a una clase o grupo de yoga local, o busca un DVD o programa que puedas hacer en casa, que se puede encontrar en línea o en su biblioteca local.

Meditación

La meditación es una práctica que implica momentos tranquilos y contemplativos de sumergirse en el presente. No es necesariamente fácil para nadie, así que no te desanimes si has intentado la meditación sin lograr los resultados deseados de la quietud interior.

El objetivo de la meditación no es dejar de pensar, sino permitir que los pensamientos vayan y vengan sin aferrarse a ellos. Se trata simplemente de estar en el momento actual.

Tarot

Cuando estás en un momento de depresión cuando se trata de tu relación contigo mismo, el tarot puede ser un ejercicio maravilloso para aprender más acerca de los misterios dentro de ti. Incluso una lectura pequeña de tres cartas puede proporcionar información suficiente para acercarte a una conexión significativa.

Intenta llevar un diario o registro para registrar tus resultados cada día y presta atención a cualquier carta o tema recurrente. Cada día que consultes las cartas te proporcionará una idea, ya sea grande o pequeña. Confía en las cartas y recuerda que aunque no siempre te dicen lo que quieres escuchar, siempre te mostrarán lo que necesitas ver.

Spa en casa

A veces, un poco de mimos es todo lo que necesitas para sentirte como en casa en tu propio cuerpo. Puedes disfrutar de un día de actividades relajantes en el spa sin tener que gastar una fortuna. Asegurate de tener algunos suministros como pepino frío, agua de rosas, burbujas para el baño y té caliente o una copa de  vino. Tómate el día para fundirte en la comodidad de cuidarte.

No te dejes sentir culpable por dedicarte el tiempo completo para ti mismo. Se trata de conectar consigo mismo por dentro y por fuera, sumergirse en el calor y liberar la tensión de la vida cotidiana. Acabarás agradeciendotelo.

Creatividad

A veces, nuestra energía se acumula y se congestiona porque no hemos adoptado una salida adecuada para nuestras emociones. Incluso si no te sientes particularmente creativo, intenta algo que te permita expresar de una manera que sea cómoda para ti.

Esto puede incluir escribir, dibujar, pintar, cantar o esculpir, cualquiera que sea el método que elijas, hazlo tuyo. Sumérgete en los ricos pozos internos de profundidad y descubrimiento dentro de ti. Libera tus emociones y frustraciones a través de la canción, el baile o la actuación. Solo sácalo de una manera saludable que contribuya a tu bienestar.

No te preocupes por la calidad de lo que crees, o trates de hacer algo a la perfección. Acepta ser la versión imperfectamente perfecta de lo que eres.

Voluntariado 

Una de las mejores maneras de redescubrirse a sí mismo y lo que quiere de la vida es entregarse a los más necesitados. En nuestra sociedad cada vez más ocupada, puede parecer que no tienes tiempo para incluir ada más en tu agenda; Sin embargo, ofrecer tu tiempo como voluntario realmente te dará  una sensación de libertad y deliberación en tu vida, así como tu relación contigo mismo.

En casi todas las ciudades, hay innumerables oportunidades para donar tu tiempo. Las áreas de voluntariado y grupos que más necesitan ayuda probablemente incluyan servicios para personas sin hogar, víctimas de abuso físico, personas mayores y refugios para animales.

Balancea tus chakras

Hay momentos en los que nos sentimos deprimidos o un poco ansiosos y ni siquiera nos damos cuenta de que nuestros chakras desalineados tienen la culpa. Equilibrar tus chakras solo lleva de diez a quince minutos y puedes sentir el efecto beneficioso inmediatamente.

Como puedes ver, hay muchas maneras de salvar la conexión perdida contigo mismo. A menudo, dar el paso para aprender más acerca de ti mis crea suficiente estímulo para comenzar a reconstruir tu conexión especial.

Lo más importante que debes recordar es evitar desalentarse contigo mismo en función del fracaso percibido. Eres hermosa y perfecta exactamente como eres.

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